正欣專欄

肌少症悄悄找上門?讓肌肉恢復的關鍵飲食!

隨著年齡增長,許多人會發現自己走路速度變慢、走一小段路就需要休息,拿東西變得吃力,力氣變小,甚至稍微跌倒就可能骨折或扭傷。這些現象往往與「肌少症」有關。 肌少症是指肌肉量與肌力隨年齡下降而導致功能退化,進而增加跌倒、骨折

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