正欣專欄

節後憂鬱症來襲?如何打敗年後焦慮和 Monday Blue

每到假期結束後,你是否也感到心情低落、提不起勁,甚至連工作都變得有些難以面對?這種情況其實並不罕見,甚至大家通常稱之為「禮拜一症候群」!尤其是在過年長假後重新投入工作時,情緒波動與壓力更是層層堆疊,雖然這並非一種正式的心

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流感來襲,完整攻略教你如何保護自己

一、 流行性感冒(Influenza)的基本認識 流行性感冒(簡稱流感)是一種由流感病毒(Influenza virus)引起的急性呼吸道感染疾病,具高度傳染性,透過飛沫、接觸傳播,且每年因病毒變異而影響全球流行狀況。流

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新年新習慣:如何健康飲食,達成新年體態目標

新年新習慣:如何健康飲食,達成新年體態目標 農曆新年充滿了豐富的美食與親友聚會,也是許多人容易放縱飲食、體重上升的時候。如果您設定了新年減脂的目標,如何在年節期間保持健康飲食習慣,成為了關鍵。正欣診所將提供一些實用的飲食

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刷牙不徹底,竟會讓心臟和大腦付出沉重代價

一、刷牙與全身健康的關聯 守護口腔就是守護心腦,在亞洲刷牙的歷史可追溯至古代中國和印度。中國早在商代(約公元前1600 年)就使用「楊枝」清潔牙齒,取自香木的細枝具有天然抗菌效果。到了唐代(公元7世紀),中國發明了最早的

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