正欣專欄

前言 當今的預防醫學發展迅速，血液淨化技術已經成為改善健康、延緩衰老以及提高免疫力的重要方法之一。隨著科技進步，我們已不再局限於傳統的治療手段，許多技術已經被廣泛應用於預防和早期治療疾病。血液淨化不僅可以有效去除血液中的

外泌體（Exosome）是一種由細胞釋放的微小囊泡，直徑約30至150奈米（nm），這比我們的頭髮還要小上千倍，因此肉眼無法察覺，只能透過高密度電子顯微鏡進行觀察。儘管體積小，但在細胞與細胞之間的訊息傳遞上，外泌體扮演著

急性心肌梗塞倖存下來的患者中，有相當一部分人後續會發展成「心臟衰竭」，這成為影響生活品質和長期健康的主要問題。雖然現代的標準治療已經能有效救命，但要「預防」心臟衰竭的發生，方法仍然有限。 今天，發表在國際知名醫學期刊《B

血糖過低會讓人心悸、手抖，甚至影響到一個人的意識，嚴重時還會昏迷，此時就必須盡快救治。現在就讓正欣診所向你說明關於低血糖的一切，從判斷低血糖症狀的方式、就醫時機，到正確的血糖維持方法、怎麼從飲食來預防低血糖，都一次告訴你

「想要快速降血脂，有沒有捷徑？」多數人的第一個直覺是透過藥物控制，但其實真正安全、有效且可長久維持的作法，永遠是建立正確的飲食、運動與生活習慣，必要時再考慮藥物。降血脂不只是為了健檢報告上沒有紅字，更是在降低心肌梗塞、缺

當你拿到健康檢查報告時，看到「三酸甘油酯、膽固醇、血糖」，這三項其實是反映飲食習慣最直接的指標，從拿到報告的那天，開始調整飲食與生活方式，往往能在三個月內看到顯著改善。 以下讓我們從這三項指標來看，該怎麼吃，才能讓血液報

多數人一聽到「高血壓」，第一個反應是：我是不是該吃得清淡一點？其實，除了控制鹽分的攝取，透過水果攝取關鍵營養素對血壓也很關鍵！此篇將分享高血壓可以吃的水果清單，也會把禁食水果名單、用藥族群吃水果的注意事項都整理好，即使有

當血壓突然衝到180mmHg，很多人的下一句常是「需要馬上吃藥或去急診嗎？」作為臨床醫療人員，我們最在意的是 2 件事：第一，量到的數字是否正確；第二，這次升高有沒有「急性器官損傷」的跡象。發現血壓突然升高時，正確的判讀