正欣專欄

  「最近怎麼鞋子變緊了，甚至晚上脫襪子還會留下一圈深深的勒痕？」 45歲的陳小姐最近常有這種感覺：早上起床時臉有點腫，看起來睡不飽；下午開完會站起來時，覺得小腿脹得不舒服、連鞋帶都要鬆一格。「是不是自己胖到連

為什麼長期補充維他命B群，仍然感到疲倦？ 維他命B群被廣泛認為有助於提升精神與代謝效率，許多人在感到疲倦時會選擇補充B群作為日常保健的一環。然而，在臨床上，我們經常遇到病患表示：「我每天都補B群，但還是覺得很累。」這樣的

沒有生病，卻正在被自由基慢慢拖垮 你可能以為，只要沒有明顯病症、報告沒有紅字，就代表身體沒事。但真相是，很多身體的疲憊與失衡，早在那些「還沒達到疾病標準」的階段，就已經悄悄展開，而其中一個關鍵因素，就是自由基與氧化壓力。

他不是不睡，而是睡了還是累 林先生，今年52歲，是一家上市公司的副總裁，習慣高速節奏的生活。白天一整排會議，晚上還常有客戶應酬，酒局一拉就到深夜，即使沒有應酬，常常晚上回家會花時間回信、看簡報，睡眠不是太短，就是太亂。他

  「應該只是老了吧？」 這句話，是我們最常聽見的自我安慰。但事實上，喘，不是隨著年紀增長就應該出現的現象。越來越多45歲左右的男性，在還沒退休、還在為了事業打拼的年紀，就開始出現「提不起勁、爬樓梯喘、逛街不耐

    體檢報告都正常，真的不用擔心嗎？ ——健康報告裡最危險的，是那些你以為沒事的數字 每年定期健康檢查，看著報告上滿滿的「正常值」讓人安心。但在正欣診所，我們最常遇到的狀況是——檢查都正常，但人還